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HOME > ブログ > お知らせ > ボルダリングにおいて、リーチとは？
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< 【2/28(木) 3/1(金)】営業時間変更のお知らせ | 一覧へ戻る | 期間限定課題が出現中！ >
ボルダリングにおいて、リーチとは？
「ボルダリング、クライミングにおいてリーチとは？」
冒頭からいきなりですが。
「クライミングにおいてリーチはあったほうが有利です」
これは、ゆるぎない事実。
ですが。
「リーチがある人に、うまくない人が多い」
酷なようですが、これもよくある事です。
これは別の機会に「長いリーチが上達の弊害になってしまう罠」としてお話したいと思います。
そもそも、リーチとは両手を広げたときの左右の指先までの距離。
リーチに悩む方。主に女性に多いかとおもいますが。
「リーチがある人が悪いわけではない」
そんなことは分かっている事でしょう。
「日本人の平均身長」
これは生まれた年によっても変わってきているようです。
「労働厚生省参照」
昭和60年生まれ(20歳）
男性 171.1
女性 157.1
平成19年生まれ(20歳)
男性 173.1
女性 156.5
生まれた年によって平均も色々です。
身長＝リーチとはならないですが。
上記以上の身長をお持ちの男性。
厳しいようですが
「リーチ課題だ！は言い訳です」
「ボルダリング、クライミングで出来ない原因を考える」
パワー、柔軟性、運動神経回路の構築不足、経験不足、リーチなどなど。
これらの原因があり、登れない。
原因は様々ですが、全てにおいて。
「出来ないことが悔しい」
これに尽きるわけですが。
上記の中で、これからの努力（子供は省く）ではどうにもならない問題。
それがリーチ問題です。
「リーチを感じる場合」
手を横に広げたときに、肘も伸びていて最大限開いても届かない。
解決方としては、飛びついて取る、もしくはトゥーフック、ヒールなどでノーハンドで取るしかなくなってきます。
ここで、動画、写真などで登っている姿を撮ってみてください。
実は肘が曲がっていたり、膝が曲がったままになっていませんか？
片足を放せば届きませんか？
きちんと乗り込みが出来ておらず、体がYの字になっていたりしませんか？
上記を確認したうえで、きちんとやっても届かない場合。
「絶対的に身長、リーチが足りず不可能な課題もある！」
残念ですが、その時にはその課題はあきらめましょう。
個人的感想としては、150㎝代の人が世の中全ての課題を登る事が出来るとは思いません。
高グレードでは距離による難しさを出している課題もあります。
しかしながら、世界は広いもので小さいながら世界で活躍している選手も沢山います。
そんな方々も、まれにあきらめる課題もあるようです。
「身長が高くないけど活躍している選手」
有名なところでは、「ラモン・ジュリアン」選手
159㎝という小柄。
リードクライミングがメインですがワールドカップ金メダル19個。
日本では女性で小柄な「小武芽生」選手。
こちらも身長154㎝という小柄な選手ですが、ワールドカップ、ジャパンカップで活躍されています。
リーチで悩むことは小さな人にとってはずっと付きまとう問題だと思います。
それをカバーするテクニック、パワー、経験これが大切になってきます。
心が折れそうなときは、ラモン選手や、小武選手の動画など見て元気をもらうといいかもですね！
次回は「長いリーチが上達の弊害になってしまう罠」 「リーチがない事を克服しよう」
お話しできればと思います！
良いクライミングライフを！
冒頭からいきなりですが。
「クライミングにおいてリーチはあったほうが有利です」
これは、ゆるぎない事実。
ですが。
「リーチがある人に、うまくない人が多い」
酷なようですが、これもよくある事です。
これは別の機会に「長いリーチが上達の弊害になってしまう罠」としてお話したいと思います。
そもそも、リーチとは両手を広げたときの左右の指先までの距離。
リーチに悩む方。主に女性に多いかとおもいますが。
「リーチがある人が悪いわけではない」
そんなことは分かっている事でしょう。
「日本人の平均身長」
これは生まれた年によっても変わってきているようです。
「労働厚生省参照」
昭和60年生まれ(20歳）
男性 171.1
女性 157.1
平成19年生まれ(20歳)
男性 173.1
女性 156.5
生まれた年によって平均も色々です。
身長＝リーチとはならないですが。
上記以上の身長をお持ちの男性。
厳しいようですが
「リーチ課題だ！は言い訳です」
「ボルダリング、クライミングで出来ない原因を考える」
パワー、柔軟性、運動神経回路の構築不足、経験不足、リーチなどなど。
これらの原因があり、登れない。
原因は様々ですが、全てにおいて。
「出来ないことが悔しい」
これに尽きるわけですが。
上記の中で、これからの努力（子供は省く）ではどうにもならない問題。
それがリーチ問題です。
「リーチを感じる場合」
手を横に広げたときに、肘も伸びていて最大限開いても届かない。
解決方としては、飛びついて取る、もしくはトゥーフック、ヒールなどでノーハンドで取るしかなくなってきます。
ここで、動画、写真などで登っている姿を撮ってみてください。
実は肘が曲がっていたり、膝が曲がったままになっていませんか？
片足を放せば届きませんか？
きちんと乗り込みが出来ておらず、体がYの字になっていたりしませんか？
上記を確認したうえで、きちんとやっても届かない場合。
「絶対的に身長、リーチが足りず不可能な課題もある！」
残念ですが、その時にはその課題はあきらめましょう。
個人的感想としては、150㎝代の人が世の中全ての課題を登る事が出来るとは思いません。
高グレードでは距離による難しさを出している課題もあります。
しかしながら、世界は広いもので小さいながら世界で活躍している選手も沢山います。
そんな方々も、まれにあきらめる課題もあるようです。
「身長が高くないけど活躍している選手」
有名なところでは、「ラモン・ジュリアン」選手
159㎝という小柄。
リードクライミングがメインですがワールドカップ金メダル19個。
日本では女性で小柄な「小武芽生」選手。
こちらも身長154㎝という小柄な選手ですが、ワールドカップ、ジャパンカップで活躍されています。
リーチで悩むことは小さな人にとってはずっと付きまとう問題だと思います。
それをカバーするテクニック、パワー、経験これが大切になってきます。
心が折れそうなときは、ラモン選手や、小武選手の動画など見て元気をもらうといいかもですね！
次回は「長いリーチが上達の弊害になってしまう罠」 「リーチがない事を克服しよう」
お話しできればと思います！
良いクライミングライフを！
カテゴリ:
(エバーフリー クライミングジム) 2019年2月27日 15:36
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緊急事態宣言発令、ジムのご利用。5月20日 13:25現在
ジムのご利用。5月20日 13:25現在
♢営業時間短縮とさせていただきます。
月曜日～金曜日 13:00～23:00
土日祝日 10:00～21:00
現在のご利用人数は 6名様 です。
※人数制限を15名様までとさせていただいております。
ご利用いただきやすいお時間が、
10:00,13:00,16:00,の3時間単位の入店タイミングがお待ちいただくことが少なめです。
♢ご利用時間を入店時間より3時間まで（混雑時）とさせていただいております。
料金の変更等はございません。
当ジムは、286㎡となっております。内、待機スペースが約110㎡です。
ソーシャルディスタンス（2m×2ｍ）4㎡（1名分）
110㎡÷4㎡＝27.5（名）
移動、人気壁等ございますので半数近くの15名までとさせていただいております。
♢お越しのお客様につきましては、移動手段に感染リスクを考慮いただいてのご来店をお願い致します。
♢ご来店の際は、SNS・HP等で現在ご来店人数をご確認の上ご来店ください。
♢店内換気の為、常時出入口・非常口を開放いたします。
♢店舗入店時に、手洗い（備え付けのペーパータオルをご利用ください）消毒の徹底をお願いします。
♢ご来店の際、お客様同士の密接を避けていただきます様お願い致します。
♢ご利用のお客様は、マスクの着用をお願い致します。
♢次の症状に該当する心当たりのある方はご来店をお控えください。
※風邪の症状、37，5度以上の熱がある方。
※身近な人に感染が疑われる方。
※新型コロナウイルス感染の可能性がある方。
※過去1か月以内の渡航歴がある方。
ご理解、ご協力の程宜しくお願い致します。
EverfreeclimbingGYM
♢営業時間短縮とさせていただきます。
月曜日～金曜日 13:00～23:00
土日祝日 10:00～21:00
現在のご利用人数は 6名様 です。
※人数制限を15名様までとさせていただいております。
ご利用いただきやすいお時間が、
10:00,13:00,16:00,の3時間単位の入店タイミングがお待ちいただくことが少なめです。
♢ご利用時間を入店時間より3時間まで（混雑時）とさせていただいております。
料金の変更等はございません。
当ジムは、286㎡となっております。内、待機スペースが約110㎡です。
ソーシャルディスタンス（2m×2ｍ）4㎡（1名分）
110㎡÷4㎡＝27.5（名）
移動、人気壁等ございますので半数近くの15名までとさせていただいております。
♢お越しのお客様につきましては、移動手段に感染リスクを考慮いただいてのご来店をお願い致します。
♢ご来店の際は、SNS・HP等で現在ご来店人数をご確認の上ご来店ください。
♢店内換気の為、常時出入口・非常口を開放いたします。
♢店舗入店時に、手洗い（備え付けのペーパータオルをご利用ください）消毒の徹底をお願いします。
♢ご来店の際、お客様同士の密接を避けていただきます様お願い致します。
♢ご利用のお客様は、マスクの着用をお願い致します。
♢次の症状に該当する心当たりのある方はご来店をお控えください。
※風邪の症状、37，5度以上の熱がある方。
※身近な人に感染が疑われる方。
※新型コロナウイルス感染の可能性がある方。
※過去1か月以内の渡航歴がある方。
ご理解、ご協力の程宜しくお願い致します。
EverfreeclimbingGYM
(エバーフリー クライミングジム) 2020年5月20日 13:25
緊急事態宣言発令、ジムのご利用。5月18日 18:00現在
ジムのご利用。5月18日 18:00現在
♢営業時間短縮とさせていただきます。
月曜日～金曜日 13:00～23:00
土日祝日 10:00～21:00
現在のご利用人数は 5名様 です。
※人数制限を15名様までとさせていただいております。
ご利用いただきやすいお時間が、
10:00,13:00,16:00,の3時間単位の入店タイミングがお待ちいただくことが少なめです。
♢ご利用時間を入店時間より3時間まで（混雑時）とさせていただいております。
料金の変更等はございません。
当ジムは、286㎡となっております。内、待機スペースが約110㎡です。
ソーシャルディスタンス（2m×2ｍ）4㎡（1名分）
110㎡÷4㎡＝27.5（名）
移動、人気壁等ございますので半数近くの15名までとさせていただいております。
♢お越しのお客様につきましては、移動手段に感染リスクを考慮いただいてのご来店をお願い致します。
♢ご来店の際は、SNS・HP等で現在ご来店人数をご確認の上ご来店ください。
♢店内換気の為、常時出入口・非常口を開放いたします。
♢店舗入店時に、手洗い（備え付けのペーパータオルをご利用ください）消毒の徹底をお願いします。
♢ご来店の際、お客様同士の密接を避けていただきます様お願い致します。
♢ご利用のお客様は、マスクの着用をお願い致します。
♢次の症状に該当する心当たりのある方はご来店をお控えください。
※風邪の症状、37，5度以上の熱がある方。
※身近な人に感染が疑われる方。
※新型コロナウイルス感染の可能性がある方。
※過去1か月以内の渡航歴がある方。
ご理解、ご協力の程宜しくお願い致します。
EverfreeclimbingGYM
♢営業時間短縮とさせていただきます。
月曜日～金曜日 13:00～23:00
土日祝日 10:00～21:00
現在のご利用人数は 5名様 です。
※人数制限を15名様までとさせていただいております。
ご利用いただきやすいお時間が、
10:00,13:00,16:00,の3時間単位の入店タイミングがお待ちいただくことが少なめです。
♢ご利用時間を入店時間より3時間まで（混雑時）とさせていただいております。
料金の変更等はございません。
当ジムは、286㎡となっております。内、待機スペースが約110㎡です。
ソーシャルディスタンス（2m×2ｍ）4㎡（1名分）
110㎡÷4㎡＝27.5（名）
移動、人気壁等ございますので半数近くの15名までとさせていただいております。
♢お越しのお客様につきましては、移動手段に感染リスクを考慮いただいてのご来店をお願い致します。
♢ご来店の際は、SNS・HP等で現在ご来店人数をご確認の上ご来店ください。
♢店内換気の為、常時出入口・非常口を開放いたします。
♢店舗入店時に、手洗い（備え付けのペーパータオルをご利用ください）消毒の徹底をお願いします。
♢ご来店の際、お客様同士の密接を避けていただきます様お願い致します。
♢ご利用のお客様は、マスクの着用をお願い致します。
♢次の症状に該当する心当たりのある方はご来店をお控えください。
※風邪の症状、37，5度以上の熱がある方。
※身近な人に感染が疑われる方。
※新型コロナウイルス感染の可能性がある方。
※過去1か月以内の渡航歴がある方。
ご理解、ご協力の程宜しくお願い致します。
EverfreeclimbingGYM
(エバーフリー クライミングジム) 2020年5月18日 18:00
緊急事態宣言発令、ジムのご利用。5月17日 18:00現在
ジムのご利用。5月17日 18:00現在
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月曜日～金曜日 13:00～23:00
土日祝日 10:00～21:00
現在 ご利用人数8名様。
※人数制限を15名様までとさせていただいております。
ご利用いただきやすいお時間が、
10:00,13:00,16:00,の3時間単位の入店タイミングがお待ちいただくことが少なめです。
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料金の変更等はございません。
当ジムは、286㎡となっております。内、待機スペースが約110㎡です。
ソーシャルディスタンス（2m×2ｍ）4㎡（1名分）
110㎡÷4㎡＝27.5（名）
移動、人気壁等ございますので半数近くの15名までとさせていただいております。
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♢ご来店の際は、SNS・HP等で現在ご来店人数をご確認の上ご来店ください。
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料金の変更等はございません。
当ジムは、286㎡となっております。内、待機スペースが約110㎡です。
ソーシャルディスタンス（2m×2ｍ）4㎡（1名分）
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移動、人気壁等ございますので半数近くの15名までとさせていただいております。
♢お越しのお客様につきましては、移動手段に感染リスクを考慮いただいてのご来店をお願い致します。
♢ご来店の際は、SNS・HP等で現在ご来店人数をご確認の上ご来店ください。
♢店内換気の為、常時出入口・非常口を開放いたします。
♢店舗入店時に、手洗い（備え付けのペーパータオルをご利用ください）消毒の徹底をお願いします。
♢ご来店の際、お客様同士の密接を避けていただきます様お願い致します。
♢ご利用のお客様は、マスクの着用をお願い致します。
♢次の症状に該当する心当たりのある方はご来店をお控えください。
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※身近な人に感染が疑われる方。
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EverfreeclimbingGYM
(エバーフリー クライミングジム) 2020年5月17日 18:00
緊急事態宣言発令、ジムのご利用。5月14日 21:35現在
ジムのご利用。5月14日 21:35現在
♢営業時間短縮とさせていただきます。
月曜日～金曜日 13:00～23:00
土日祝日 10:00～21:00
現在3名様、ご利用いただけます。
※人数制限を15名様までとさせていただいております。
ご利用いただきやすいお時間が、
10:00,13:00,16:00,の3時間単位の入店タイミングがお待ちいただくことが少なめです。
♢ご利用時間を入店時間より3時間まで（混雑時）とさせていただいております。
料金の変更等はございません。
当ジムは、286㎡となっております。内、待機スペースが約110㎡です。
ソーシャルディスタンス（2m×2ｍ）4㎡（1名分）
110㎡÷4㎡＝27.5（名）
移動、人気壁等ございますので半数近くの15名までとさせていただいております。
♢お越しのお客様につきましては、移動手段に感染リスクを考慮いただいてのご来店をお願い致します。
♢ご来店の際は、SNS・HP等で現在ご来店人数をご確認の上ご来店ください。
♢店内換気の為、常時出入口・非常口を開放いたします。
♢店舗入店時に、手洗い（備え付けのペーパータオルをご利用ください）消毒の徹底をお願いします。
♢ご来店の際、お客様同地の密接を避けていただきます様お願い致します。
♢ご利用のお客様は、マスクの着用をお願い致します。
♢次の症状に該当する心当たりのある方はご来店をお控えください。
※風邪の症状、37，5度以上の熱がある方。
※身近な人に感染が疑われる方。
※新型コロナウイルス感染の可能性がある方。
※過去1か月以内の渡航歴がある方。
ご理解、ご協力の程宜しくお願い致します。
EverfreeclimbingGYM
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月曜日～金曜日 13:00～23:00
土日祝日 10:00～21:00
現在3名様、ご利用いただけます。
※人数制限を15名様までとさせていただいております。
ご利用いただきやすいお時間が、
10:00,13:00,16:00,の3時間単位の入店タイミングがお待ちいただくことが少なめです。
♢ご利用時間を入店時間より3時間まで（混雑時）とさせていただいております。
料金の変更等はございません。
当ジムは、286㎡となっております。内、待機スペースが約110㎡です。
ソーシャルディスタンス（2m×2ｍ）4㎡（1名分）
110㎡÷4㎡＝27.5（名）
移動、人気壁等ございますので半数近くの15名までとさせていただいております。
♢お越しのお客様につきましては、移動手段に感染リスクを考慮いただいてのご来店をお願い致します。
♢ご来店の際は、SNS・HP等で現在ご来店人数をご確認の上ご来店ください。
♢店内換気の為、常時出入口・非常口を開放いたします。
♢店舗入店時に、手洗い（備え付けのペーパータオルをご利用ください）消毒の徹底をお願いします。
♢ご来店の際、お客様同地の密接を避けていただきます様お願い致します。
♢ご利用のお客様は、マスクの着用をお願い致します。
♢次の症状に該当する心当たりのある方はご来店をお控えください。
※風邪の症状、37，5度以上の熱がある方。
※身近な人に感染が疑われる方。
※新型コロナウイルス感染の可能性がある方。
※過去1か月以内の渡航歴がある方。
ご理解、ご協力の程宜しくお願い致します。
EverfreeclimbingGYM
(エバーフリー クライミングジム) 2020年5月14日 21:35
緊急事態宣言発令、ジムのご利用。5月10日 17:40現在
ジムのご利用。5月10日 17:40現在
♢営業時間短縮とさせていただきます。
月曜日～金曜日 13:00～22:00
土日祝日 10:00～21:00
現在ご利用人数、12名。
※人数制限を15名様までとさせていただいております。
ご利用いただきやすいお時間が、
10:00,13:00,16:00,の3時間単位の入店タイミングがお待ちいただくことが少なめです。
♢ご利用時間を入店時間より3時間まで（混雑時）とさせていただいております。
料金の変更等はございません。
当ジムは、286㎡となっております。内、待機スペースが、約110㎡です。
ソーシャルディスタンス（2m×2ｍ）4㎡（1名分）
110㎡÷4㎡＝27.5（名）
移動、人気壁等ございますので半数近くの15名までとさせていただいております。
♢お越しのお客様につきまして、移動手段に感染リスクを考慮いただいてのご来店をお願い致します。
♢ご来店の際は、SNS、HP等で現在ご来店人数をご確認の上ご来店ください。
♢店内換気の為、常時出入口、非常口を開放いたします。
♢店舗入店時に、手洗い（備え付けのペーパータオルをご利用ください）消毒の徹底をお願いします。
♢ご来店の際、お客様同地の密接を避けていただきます様お願い致します。
♢ご利用のお客様は、マスクの着用をお願い致します。
♢次の症状に該当する心当たりのある方はご来店をお控えください。
※風邪の症状、37，5度以上の熱がある方。
※身近な人に感染が疑われる方。
※新型コロナウイルス感染の可能性がある方。
※過去1か月以内の渡航歴がある方。
ご理解、ご協力の程宜しくお願い致します。
EverfreeclimbingGYM
♢営業時間短縮とさせていただきます。
月曜日～金曜日 13:00～22:00
土日祝日 10:00～21:00
現在ご利用人数、12名。
※人数制限を15名様までとさせていただいております。
ご利用いただきやすいお時間が、
10:00,13:00,16:00,の3時間単位の入店タイミングがお待ちいただくことが少なめです。
♢ご利用時間を入店時間より3時間まで（混雑時）とさせていただいております。
料金の変更等はございません。
当ジムは、286㎡となっております。内、待機スペースが、約110㎡です。
ソーシャルディスタンス（2m×2ｍ）4㎡（1名分）
110㎡÷4㎡＝27.5（名）
移動、人気壁等ございますので半数近くの15名までとさせていただいております。
♢お越しのお客様につきまして、移動手段に感染リスクを考慮いただいてのご来店をお願い致します。
♢ご来店の際は、SNS、HP等で現在ご来店人数をご確認の上ご来店ください。
♢店内換気の為、常時出入口、非常口を開放いたします。
♢店舗入店時に、手洗い（備え付けのペーパータオルをご利用ください）消毒の徹底をお願いします。
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♢ご利用のお客様は、マスクの着用をお願い致します。
♢次の症状に該当する心当たりのある方はご来店をお控えください。
※風邪の症状、37，5度以上の熱がある方。
※身近な人に感染が疑われる方。
※新型コロナウイルス感染の可能性がある方。
※過去1か月以内の渡航歴がある方。
ご理解、ご協力の程宜しくお願い致します。
EverfreeclimbingGYM
(エバーフリー クライミングジム) 2020年5月10日 10:05
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